CARA - Community Addiction Recovery Association

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社區戒毒協會(CARA)的宗旨在於維護人腦工作的最佳狀態，所以向您提供重金屬及其它污染物對人腦發育及其功能所產生影響的有關資訊。我們通過公衆服務通告，使人們瞭解這個公衆健康問題，並向他們提供解決的辦法。社區戒毒協會相信，爲了我們和我們孩子的健康，我們必須對此採取有力措施。

如果您的下一代或第三代有學習困難，肌肉運動技能發育滯後，注意力不易集中，或多動症問題，他/她們可能已遭受重金屬如鉛或汞的影響。有時即使未發現症狀，這種污染對孩子們的影響也可能依然存在。這類問題的產生，可能是由於孩子們曾直接暴露于鉛或汞的影響下，也可能由於孩子的母親懷孕時曾暴露于鉛或汞的影響下。

工作
從事建築、拆毀建築物、廢物再循環、修理散熱器、生産電池、製造陶器、彩色玻璃等工作的人，有時會暴露在鉛的影響之下，並把鉛的微塵通過衣服或汽車帶回家中。

日光燈管中含汞，破碎后即有污染環境的危險。

家中及托兒所中
1978年以前建造的建築物，經常使用含鉛塗料，日久剝落或碎裂，塗料碎片或顆粒會掉落地上。六嵗以下兒童，經常在地上爬行，並將物體放入口中，所以特別易受鉛毒危害。高速公路或繁忙街道附近的土壤及建築物，極易受到汽車廢氣中鉛毒的危害。危害城市兒童的污染源，主要來自由風帶來的鉛微塵。有時含鉛的微塵會由鞋或衣服被帶入室内。有一些含乙烯基的舊軟百葉窗，也會有高度含鉛量。

溫度計破碎后泄出的汞，也對人體有害。

飲食
幾乎所有魚類、貝類，都含微量汞毒。但較大魚類（旗魚、鯊魚、鯖魚、無鰾石首魚及方頭魚），因爲壽命較長，所以體内積累的污染物較多，危害性更大。

健康
進口藥物及成藥往往可能含鉛。中藥裏的八寳散及冬蟲夏草，以及其他草藥如保嬰丹，都可能含有鉛

補牙用的銀色填充物，是一種含汞的金屬混合物。有一些流感及破傷風—白喉疫苗，含有一種叫做工汞硫代水楊酸鈉的防腐劑，其中49%為汞

美容
進口化妝品可能含鉛

自動販賣機出賣的廉價兒童飾物，以及由墨西哥製造的一些帶有玻璃垂飾的項鏈可能含汞。

如您的孩子曾暴露在鉛或汞的影響下，可請醫生檢測。如其血液中鉛含量高，可使用螯化物進行排除。

您也可從網上，或有些五金店，購買一套不昂貴的，用以檢測鉛含量的工具包。它們經美國政府檢測，被認爲經濟而有效。您可閲讀其報告（英文）。您也可購買在塗料、土壤及水中檢測鉛含量的工具包。

山脈俱樂部參加贊助的一個旨在引起對汞污染危險認識的計劃。因爲他們是非營利機構，您可以用$25訂購一個檢測汞的工具包。用以測定您體内的汞含量。

找出周圍環境中的鉛，並予以排除。如有含鉛塗料，可咨詢專家，並安全地將塗料去除。安全地去除含鉛塗料的碎片及微塵。經常使用真空吸塵器。每週使用清潔劑清洗玩具、地板、百葉窗及塗漆家具，並丟棄含乙烯基的軟百葉窗。

歸家后將鞋置於門外。如您曾在有鉛的環境工作，歸家后必須淋浴，並更換衣服。您工作時所穿衣服，必須與其他衣服分開洗濯。

如您家水管中有鉛，打開水龍頭放水時，須讓冷水空流幾分鈡，然後才能以之作爲飲用水，或烹調用水使用。水龍頭中流出的熱水，不能作烹調之用。

用正常的、健康的、低脂食物餵您的孩子。食物中須包含大量水果及蔬菜。兒童、孕婦，以及可能懷孕的婦女，或餵奶的婦女，都不可吃任何旗魚、鯊魚、鯖魚、無鰾石首魚及方頭魚。青花魚科的海產魚“白色”金槍魚，每週不超過一次，其它魚類及貝類，每週不超過兩次。不要使用手工製造的陶貭盛器烹調、準備、儲藏食物，因爲它們可能含鉛。